Kom Endurance Creatina Nutricion Deportiva , bote de creatina sabor neutro 300gr

Creatina monohidrato de sabor neutro

El bote contiene 300 g de creatina en polvo sin aromatizantes. El único ingrediente declarado es monohidrato de creatina, por lo que cada servicio de 3 g ofrece una dosis sencilla de medir.

Formato de 100 porciones

Con una toma diaria de 3 g, el envase proporciona aproximadamente 100 servicios. La creatina monohidrato sin sabor puede mezclarse con agua, zumo o un batido sin modificar de forma marcada el gusto.

¿Cómo tomarla?

Mezcla una medida de 3 g en 200 a 250 ml de líquido y consume una vez al día. La ficha de Farmaciasdirect propone tomarla antes del entrenamiento. Respeta la dosis también en días sin ejercicio.

Precauciones

No superes la cantidad indicada. Este complemento no sustituye una dieta equilibrada. Consulta antes si tienes enfermedad renal, estás embarazada o en lactancia, eres menor de edad o tomas medicación. Mantén el bote cerrado, seco y fuera del alcance infantil.

Medición y mezcla

La creatina en polvo debe medirse con la cuchara incluida o con una báscula precisa. Disuélvela por completo y consume la bebida recién preparada. Mantener una ingesta regular resulta más importante que cambiar continuamente la hora de la toma. Asegura además una hidratación adecuada durante el ejercicio.

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